Bariatrik Cerrahi Sonrası Egzersiz: Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Kaybı İçin Bilimsel Rehber

Bariatrik Cerrahi Sonrası Egzersiz: Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Kaybı İçin Bilimsel Rehber

**Bariatrik cerrahi**, obezite ile mücadelede etkili ve hayat değiştirici bir yöntemdir. Ancak, ameliyat sadece bir başlangıçtır. **Kalıcı kilo kaybı, metabolik iyileşme ve kas sağlığı için egzersiz** programı da bu yolculuğun vazgeçilmez bir parçasıdır. Bu yazıda, bilimsel kaynaklara dayanarak **ameliyat sonrası egzersiz planının nasıl yapılandırılması gerektiğini**, **hangi egzersiz türlerinin ne zaman başlanabileceğini** ve hastaların nelere dikkatRead more